Basen­fas­ten und Yoga

24. — 30. Okto­ber 2026 mit Doris Ros­ner

Mit Basen­fas­ten & Yoga in den Herbst hin­ein!

Der lan­ge Som­mer neigt sich dem Ende zu: eine gute Zeit, um nach einer Pha­se der Fül­le lang­sam in die Ruhe zu kom­men. So macht es auch die Natur rings­um.

Sanf­te Yoga­ein­hei­ten, Impul­se zum Nach-Innen-Gehen, aus­ge­dehn­te Wan­de­run­gen in der noch immer wun­der­schö­nen Natur. Das regt den Stoff­wech­sel auf ange­neh­me Art und Wei­se an, sich lang­sam umzu­stel­len.

Basen­fas­ten ist eine idea­le Form, um ein­ge­fah­re­ne Ernäh­rungs­mus­ter behut­sam umzu­stel­len. Abwechs­lungs­rei­che Gerich­te basie­rend auf viel­fäl­ti­gen Sor­ten von Gemü­se, sorg­sam zube­rei­tet mit Nüs­sen, Kräu­tern und wert­vol­len Ölen. Ohne Hun­ger­ge­füh­le beginnt der Kör­per leicht zu wer­den. Aus­rei­chen­de Bewe­gung sorgt dafür, dass wir uns in die­sen Tagen vital füh­len und aus­ge­ruht wie­der in den All­tag gehen kön­nen.

wei­ter­ge­hen­de Info und alle Details zur Anmel­dung: www.lebendigsein.co