Mindful Self Care

7. — 10. Jän­ner 2027 mit Chris­ta Rame­der und Ulri­ke Zika

Ein Retre­at für Acht­sam­keit: Uli Zika und Chris­ta Rame­der beglei­ten euch durch die­se Win­ter­ta­ge. Fin­de her­aus, was dich stark macht und in Ver­bin­dung bringt mit dir selbst und den ande­ren. Gut in der Welt sein! Alle Tage!

Wenn das Wald­vier­tel in win­ter­li­cher Stil­le ruht, laden wir dich ein, anzu­kom­men, zu atmen und dich neu aus­zu­rich­ten. In die­sem Retre­at schaf­fen wir Raum für Ver­trau­en, Gelas­sen­heit und Her­zens­ver­bun­den­heit.

Inhal­te

• Medi­ta­ti­on & Acht­sam­keits­übun­gen
• Selbst­für­sor­ge & inne­re Balan­ce
• Natur­zeit und stil­le Win­ter­wan­de­run­gen
• Ritua­le des Näh­rens & gemein­sa­mes Erle­ben
• Impul­se und Übun­gen für mehr Gelas­sen­heit im All­tag

Kei­ne Vor­kennt­nis­se erfor­der­lich – Offen­heit und Bereit­schaft, sich auf sich selbst ein­zu­las­sen, genü­gen.

Anmel­dung direkt: mail@ulrikezika.com

• Semi­nar­kos­ten: € 590 / Früh­bu­cher: € 490 (bis 30. Sept 2026)
• Unter­kunft & Voll­pen­si­on: DZ € 330 · EZ € 390
• „Bring-your-fri­end“ Bonus: – € 50 pro Per­son

Grup­pen­grö­ße: 8 – 16 Teil­neh­men­de

Ach­tung:
Zim­mer­re­ser­vie­run­gen bit­te direkt vor­neh­men: Jus­ter — Gäs­te­haus am Lebens­weg anru­fen: Tel: 02874/6253 oder eine Email sen­den: dieter@juster.jetzt